U-Report Thailand

#งานหนักไม่เคยฆ่าใครตาย ไม่จริง ​​☝🏻
เรากำลัง ‘เรียนหนัก’ หรือ ‘อ่านหนังสือเยอะเกินไป’ หรือเปล่า 📚 รู้ไหมว่านอกจากจะเสี่ยงเจ็บป่วยล้มหมอนนอนเสื่อแล้ว อาจจะได้ผลออกมาไม่ดีเท่าที่คิดด้วยนะ
.
ลองเปลี...

เพื่อน ๆ เป็นเป็ดกันหรือไม่ 🦆 มนุษย์ที่ทำได้หลายอย่างครอบจักรวาล (Generalist) ลงแข่งอะไรก็ได้รางวัล 🏆 เรียนดี กิจกรรมเริ่ด ✨ แต่กลับรู้สึกว่าเก่งหลายอย่างจริง แต่ไปไม่สุดสักอย่าง 
.
แล้วเพื่อน ๆ ค...

วางแผนดูแลสุขภาพไว้อย่างดี📝 แต่ทำได้ไม่ดี ใครเป็นบ้าง 🙌🏻
.
✏️ จากงานวิจัยพบว่าคนไทยกว่า 35% วางแผนการออกกำลังกาย แต่ทำไม่สำเร็จ
✏️ อีก 32% ไม่มีเวลามากพอที่จะดูแลสุขภาพหรือออกกำลังกาย 
.
❗️แล้วเพ...

งานก็ต้องทำ ชีวิตก็ต้องใช้ ทำยังไงดี 🤯🤯
.
บรรยากาศงานที่เร่งรีบ⏰ ตึงเครียด😖 เวลางานและเวลาส่วนตัวแยกกันไม่ออก เกิดความกดดัน ความคาดหวังว่าเราต้องทำให้ดี สิ่งเหล่านี้ทำให้ชีวิตมีเรื่องงาน จนลืมดูแ...

เครียดอยู่ไหม? หมดไฟอยู่หรือเปล่า ❤️‍🔥 หยิบหูฟังขึ้นมาใส่สิ 🎧 แล้วเปิดเพลงอะไรก็ได้ 🎼 จะรู้สึกดีขึ้นเลยล่ะ 
.
หลายงานวิจัยได้ข้อสรุปแล้วว่า ดนตรีมีพลังวิเศษจริง 🎻 ทั้งช่วยลดความเครียด ความวิตกกั...

📚 เรียนไป 〰️ ทำงานไป จัดการเวลายังไงดี ⏰

1️⃣ ทำ To Do List 🗓เริ่มจากการแพลนเวลาเรียน เวลาทำงาน เพื่อให้เห็นภาพชัดขึ้นว่าในวันนึงเราควรจัดตารางเวลาตัวเองอย่างไร การทำ To Do List จะช่วยให้เราบริหา...

#CampusOnTour @มหาวิทยาลัยพระจอมเกล้าเจ้าคุณทหารลาดกระบัง ครั้งที่ 2 จบลงไปแล้ว สีสันบรรยากาศงานจะเป็นยังไง เราไปดู VDO กันเลย 📸
.
เพื่อน ๆ คนไหนที่พลาดกิจกรรมครั้งนี้ ยังสามารถร่วมกิจกรรมสนุก ๆ กั...

🎯อย่ามองข้ามความรู้ด้านการเงินเชียวนะ อีกหนึ่งทักษะชีวิตที่จำเป็นของ Gen Z💰
.
คุณรู้ไหมว่ากว่า 75% ของคนไทยอาจมีรายได้ไม่เพียงพอในการใช้ชีวิตหลังเกษียณ?
.
ในโลกที่เร่งสปีดเร็วขึ้นและเต็มไปด้วยความ...

“ขยันแค่ไหน ก็สู้คนมีพรสวรรค์ไม่ได้” 😳 จริงป่าวนะ เพื่อน ๆ คิดว่าไง❓
.
เคยไหม ที่มีเพื่อนที่อ่านหนังสือแป๊ป ๆ ก็เข้าใจ 📚 ทำข้อสอบได้คะแนนดี ทั้ง ๆ ที่ก็ดูขยันน้อยกว่าเราอี๊ก 😆
.
หรือเคยไหม ที่เพื...

🏁 ชีวิตไม่หยุดนิ่ง จังหวะเร็วบ้างช้าบ้าง ขึ้น ๆ ลง ๆ อยู่ตลอดเวลา 🏎️
.
แต่บนถนนชีวิตที่เราวิ่งอยู่ บางทีมันก็ไม่ได้มีป้ายบอกทาง ไม่รู้ว่าเรากำลังก้าวไปข้างหน้า หรือถอยหลังอยู่ 🚶‍♀️🚶
บางทีกว่าจะร...

เป็นคนโกรธง่ายหายยากกันอยู่รึเปล่าน้า 😤 ❓
.
เชื่อว่าทุกคนต่างเจอเรื่องน่าโมโห ชวนหงุดหงิด แต่เดี๋ยวก่อน.. 🖐🏻 อย่าเพิ่งวีนนนน❗️❗️❗️
.
ความโกรธนั้นจริง ๆ ก็มีประโยชน์อยู่เหมือนกัน เพราะจะช่วยให้เรา...

🎯 ค้นหาตัวเองไม่เจอ ไม่รู้ว่าชอบอะไร เหมาะกับอาชีพไหน มาเช็กเคล็ดลับฉบับยูรีพอร์ตกัน!
.
เริ่มจากเขียนจุดแข็ง-จุดอ่อนของตัวเอง วิธีนี้จะทำให้เราเห็นตัวเองชัดขึ้นเลยล่ะว่าถนัดหรือไม่ถนัดอะไร อะไรที่เ...

#CampusOnTour @ลาดกระบังกลับมาอีกครั้ง 🚌
.
หลังจากกระแสตอบรับดีเกินคาด เตรียมพบกับ U-Report อีกครั้งได้เลย 
.
🤟เพื่อน ๆ ชาวลาดกระบังคนไหนที่พลาดกิจกรรมครั้งที่แล้วไป มาร่วมเป็นส่วนหนึ่งกับ U-Repor...

อ่านหนังสือไม่เข้าหัว 📖 ทำงานทั้งวันแต่ไม่เสร็จสักที 😵‍💫 ลองใช้เทคนิค Pomodoro ดูสิ 🍅
.
เทคนิคเนี้ยคนหันมาใช้กันเยอะเลยนะ ✨ เปรียบเสมือนกับ #เครื่องมือบริหารจัดการเวลา ช่วยให้เรามีสมาธิจดจ่อมากข...

Mindset 🧠 ต้อง Reset 🖲 
อยากเก่งขึ้น ต้องปรับ Mindset ให้ถูกต้องก่อน ✅
.
เอาล่ะ 🤹‍♀️ มาเช็กกันหน่อยว่าเพื่อน ๆ มี Growth Mindset 🌱หรือ Fixed Mindset 🔒กันแน่น้าาา❓
.
หากเป็น Fixed Mindset การเปล...

อยากเป็นคนใหม่ ใช้เวลาแค่ 21 วันจริงหรือ? ⏰
.
เคยได้ยินกันไหม ถ้าหากอยากทำอะไรให้เป็นนิสัย จะต้องทำติดต่อกัน 2️⃣1️⃣ วัน 
👉 ทฤษฎีนี้เรียกว่า 21 Day Habit Theory ถ้าเราอยากสร้างนิสัย เราจะต้องทำพฤติก...

จบลงไปแล้วกับกิจกรรม #CampusOnTour ที่แรกของภาคตะวันออก @มหาวิทยาลัยบูรพา 
บรรยากาศกิจกรรมวันนั้นจะเป็นอย่างไร ตามมาดูกันเลย ! 📸
.
สำหรับเพื่อน ๆ ที่พลาดกิจกรรมครั้งนี้ ไม่ต้องเสียดายไปนะ เพราะคุณย...

ติดในวังวน Toxic Relationships ❤️‍🩹 จะออกจากความสัมพันธ์นี้ยังไงดีนะ 
.
แน่นอนล่ะ ว่ามันอาจมันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะบอกลาความสัมพันธ์บางอย่าง
ยูรีพอร์ตแนะนำให้เริ่มใช้เวลาทบทวน แล้วลองเช็กดูว่าความส...

ถูกรัก หรือ ถูกควบคุมกันแน่ 💔
.
MANIPULATIVE RELATIONSHIP หรือความสัมพันธ์ที่มีฝ่ายหนึ่ง คอยบงการด้วยคำพูดหรือการกระทำ เพื่อควบคุมความคิด การกระทำ และความรู้สึกของอีกฝ่าย
.
ถ้าเจอสัญญาณเตือนเหล่านี...

😍 ความรักดี ๆ หน้าตาประมาณไหน? 
👩‍❤️‍💋‍👩รักกันนาน = รักกันดี? 
👍 รักที่ดี = ???
.
🔎หาคำตอบได้ที่นี่ กับ 5 คำถามจริงหรือมั่ว “รักยังไงให้ใจฟู” 🥰 มาเทสกันดูว่า ความรักในแบบของคุณจะเกิดเป็นความฟ...

Self-Love ต้องมาก่อน! ทำยังไงให้รักตัวเองมากขึ้น
รู้ป้ะว่า . . รักที่สมหวังง่ายที่สุด คือ รักตัวเอง 🌷
คนที่ต้องทะนุถนอมที่สุด คือ ตัวเราเอง 💗
.
ต้องเข้าใจก่อนว่า “รักตัวเอง” (Self-Love) ไม่ใช่การ...

#CampusOnTour ออกทัวร์ทั้งทีต้องแวะไปที่ภาคตะวันออก 🚌
.
และแล้ว ยูรีพอร์ตก็ได้ออกนอกกรุงเทพกันแล้ว เตรียมพบกับ U-Report พวกเรากำลังยกทัพไปกันที่มหาวิทยาบูรพา จังหวัดชลบุรีเร็ว ๆ นี้
.
🤟เราขอชวนเพื...

เงียบ ≠ ยอม เส้นบาง ๆ ของคำว่า #Consent👫
.
Consent หรือการยินยอมอย่างเต็มใจ คอนเซ็ปต์มาแรงที่มีความสำคัญในหลายมิติของคู่รักกันเลยล่ะ 😍
.
ร่างกาย ความรู้สึก เวลา หรือข้อมูลส่วนตัวเป็นสิ่งสำคัญต่อเร...

กิจกรรม #CampusOnTour @มหาวิทยาลัยราชภัฏสวนสุนันทา ผ่านไปแล้ว 🤗
มีน้อง ๆ นักศึกษามาร่วมกิจกรรมของเรากันเยอะเลย วันนั้นจะเป็นยังไงบ้าง พวกเราเก็บภาพความทรงจำมาฝาก 📸
.
สำหรับเพื่อน ๆ ที่พลาดกิจกรรมค...

กิจกรรม #CampusOnTour @มหาวิทยาลัยราชภัฏสวนสุนันทา ผ่านไปแล้ว 🤗
มีน้อง ๆ นักศึกษามาร่วมกิจกรรมของเรากันเยอะเลย วันนั้นจะเป็นยังไงบ้าง พวกเราเก็บภาพความทรงจำมาฝาก 📸
.
U-Report ขอขอบคุณ 🙏 🙏 @มหาวิ...

“รักกันนาน” ไม่ได้แปลว่า “รักกันดี”
“รักกันไม่กี่ปี” อาจจะเป็น “รักที่ดี” ก็ได้ ใครจะไปรู้ใช่ไหมล่าาา 😊
.
เพราะงั้น ☝🏼‘เวลาไม่ได้การันตีว่ารักจะดีหรือไม่ดีหรอกนะ’ 
อยู่ที่คนสองคนมากกว่า 👫🏼
.
เจอ...

🌈 เปิดสูตร 5 เคล็ดลับง่าย ๆ ถนอมความสัมพันธ์ให้แฮปปี้ เพื่อมิตรภาพที่ยืนนานนนน 🌈
.
ในวันที่ฟ้าสดใส ☀️ และหมองหม่น 🌩️ หากเราปราศจากมิตรภาพที่ดี คนที่เราสามารถแชร์สิ่งดี ๆ หรือร่วมทุกข์ไปกับเราได้ด...

👉🏻 ใครไม่ค่อยออกกำลังกาย เคลื่อนไหวร่างกายน้อย เดินแค่วันละ 4,000 ก้าวก็ยังดีนะ 🚶🏻‍♂️
.
ทีมนักวิจัยเกี่ยวกับโรคหัวใจจาก Medical University of Lodz ในประเทศโปแลนด์ 👩🏻‍💼 ได้ทำการศึกษาวิจัยจากก...

ผ่านไปแล้วกับกิจกรรม Campus On tour @จุฬา 🚌🚌 ในสัปดาห์ที่แล้ว 
ภาพความสนุก 🥳 ความน่ารัก 🥰 ในวันนั้นจะเป็นยังไง เราเก็บมาฝากเพื่อน ๆ แล้ว ไปดูกันเลย 🎉
.
🙏สุดท้ายนี้ U-Report ขอขอบคุณคณะอักษรศาส...

จริงหรือมั่ว⚠️  คุณรู้จักร่างกายตัวเองดีแค่ไหน❓
.
🧠อาหารมื้อเช้าป้องกันสมองเสื่อม ?
🥤เครื่องดื่ม low-fat ช่วยลดน้ำหนัก ?
🛌นอนน้อย ค่อยนอนชดเชยวันหยุด ?
🥛ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว ดีต่อสุขภาพ ?
.
ถ้ามั...

U-Report Thailand

Mixed media feedSee more