كيف تعلّم أطفالك غسل اليدين
نصائح حول تعويد الأطفال على غسل اليدين.
إحدى أرخص وأسهل وأهم الطرق التي يمكنك من خلالها الحفاظ على سلامة طفلك من المرض هي حمله على غسل اليدين على الدوام.
فيما يلي بعض النصائح حول كيفية تحويل غسل اليدين إلى عادة صحية مدى الحياة:
1- اشرح فوائد غسل اليدين
دع طفلك يعرف أن غسل اليدين يمكن أن يبقيه في مأمن من البكتيريا والفيروسات التي يمكن أن تصيبه بالمرض هو والآخرين من حوله.
علّم طفلك كيف أنه على الرغم من أن الجراثيم غير مرئية، إلا أنها موجودة.
اشرح للطفل أن غسل اليدين بانتظام لا يقل أهمية عن تنظيف الأسنان بالفرشاة أو تناول وجبة صحية.
2- وضّح الخطوات الصحيحة لغسل اليدين
اشرح للطفل أنه للقضاء على جميع البكتيريا المسببة للعدوى على اليدين، فإن الفرك السريع بالصابون والشطف بالماء لا يكفي. إليك دليلاً تفصيلياً لغسل اليدين بشكل فعال:
- الخطوة 1: تبليل اليدين بماء جارٍ
- الخطوة 2: فرك الصابون باليدين للتشكل كمية كافية منه تغطي اليدين المبللتين
- الخطوة 3: فرك أسطح اليدين – بما في ذلك ظهر اليدين، وبين الأصابع، وتحت الأظافر – لمدة لا تقل عن 20 ثانية
- الخطوة 4: شطف اليدين جيداً بالماء الجاري
- الخطوة 5: تجفيف اليدين بمنشفة نظيفة وجافة، أو منديل ورقي يُستخدم لمرة واحدة
3- كم طول المدة التي يجب أن أمضيها في غسل يديَّ؟
يجب عليك غسل يديك لمدة لا تقل عن 20 إلى 30 ثانية. وثمة طريقة سهلة لتتبع وقت الغسل، وهي أن تغني أغنية عيد ميلاد سعيد [هابي بيرث داي تو يو] مرتين أثناء غسل اليدين.
وينطبق الأمر نفسه على استخدام مطهر اليدين: استخدِم مطهراً يحتوي على كحول بتركيز 60% على الأقل، وافرك يديك به لمدة 20 ثانية على الأقل لضمان التغطية الكاملة لليدين.
4- حدد الأوقات التي يجب أن يغسل الطفل فيها يديه
يجب أن يغسل طفلك يديه بشكل متكرر خلال اليوم. فيما يلي بعض الأوقات التي يجب فيها غسل اليدين دوماً:
- بعد أن تمخّط أنفك، أو تسعل أو تعطس
- قبل الأكل وبعده
- بعد استخدام الحمام
- قبل الأكل وبعده
- بعد لمس الحيونات الداجنة أو الشاردة أو الأليفة
- عندما يظهر الاتساخ على يديك
5- تحويل غسل اليدين إلى نشاط أسري ممتع
يمكنك مساعدة الطفل في غسل يديه من خلال تيسير عملية الغسل، مثلاً من خلال وضع صندوق صغير بوسع الطفل أن يقف عليه ليصل بسهولة إلى الماء والصابون. ويمكن جعل عملية الغسل ممتعة له من خلال إنشاد أغانيه المفضلة بينما تساعده بفرك يديه بالصابون.
هل كنت تعلم؟
1- هل يتعيّن عليّ استخدام ماء دافئ لغسل يديّ؟
لا، يمكنك استخدام ماء في أي حرارة لغسل يديك. فالماء البارد والماء الدافئ متكافئان من ناحية الفاعلية في التخلص من الجراثيم والفيروسات – بشرط أنك تستخدم الصابون!
2- هل يجب عليّ تجفيف يديّ بمنشفة؟
إن انتقال الجراثيم من الجلد المبلول أسهل من انتقاله من الجلد الجاف، لذا يُعتبر التجفيف التام لليدين خطوة مهمة. كما أن استخدام المناديل الورقية أو منشفة جافة هو الطريقة الأكثر فاعلية لإزالة الجراثيم دون نشرها إلى الأسطح الأخرى.
3- ما هو الأفضل: غسل اليدين بالماء والصابون أم استخدام مطهر اليدين؟
بصفة عامة، فإن كلا الخيارين، عند ممارسته/استخدامه على النحو الصحيح، فعال إلى درجة عالية في التخلص من الجراثيم ومسببات المرض. مع العلم أن الصابون يقتل الفيروس التاجي عن طريق تدمير الغلاف الخارجي الذي يحميه. وإذا بدت يديك متسختان، فيجب أن تغسلهما بالماء والصابون لأن معقم اليدين أقل فعالية على الأيدي المتسخة بشكل واضح.
وعادة ما يكون استخدام مطهر اليدين أكثر سهولة عندما تكون خارج المنزل، ولكنه قد يكون مكلفاً أو يصعب العثور عليه في سياقات الطوارئ. وكذلك، رغم فاعلية مطهر اليدين الذي يحتوي على كحول في التخلص من فيروس كورونا، إلا أنه غير فعال في التخلص من الجراثيم والفيروسات الأخرى، فهو على سبيل المثال غير فعال نسبياً في مكافحة النوروفيروس والروتافيروس. ويمكن أن يكون سامًا أيضًا إذا تم ابتلاعه لذا يجب تخزينه بعيدًا عن متناول الأطفال واستخدامه فقط تحت إشراف الكبار.
